Mjukstarta helgen med
Yinyoga workshop fredagen den 29 september kl.18-21 

Vila dig i form på djupet! Välkommen till en vilande workshop i höstmörkret. Vi avslutar med djup vila och meditation. Ät gärna något innan (det går bra att äta en lättare måltid innan yinyogan). Vi bjuder på te, frukt och tilltugg.

Kombinera gärna med övernattning och
Yoga och frukost lördagen den 30 september kl. 8.
Vi startar med en liten smoothie och därefter ett 75 minuters Yin yoga pass. Efteråt serveras frukost.

Plats: Säbyholmsgård, norr om Laholm i södra Halland

Pris:
• Yinyoga workshop 400 kr
• Yoga med ekologisk frukost 250 kr
• Paketpris 600 kr (Anmälan senast 1/9)

Det finns möjlighet att övernatta på Säbyholms gård
* Logi 400 kr/person i dubbelrum (enkelrum 600 kr)

Anmälan till Carina via mobil: 0734-274792 eller mail: Carina.holgersson@telia.com

Betalning via bankgiro: 332-5347 eller Swish: 123 048 69 28

Yinyogan fokuserar på yin-delar i kroppen och genom de enkla övningarna som utförs sittande eller liggande, stannar vi kvar i ställningen i flera minuter. Vi stretchar inte utan låter musklerna slappna av helt (passiv stretch) samtidigt som vi praktiserar medveten närvaro – mindfullness. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksida av vader och ben. Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet och passar alla människor och kroppar. Den är särskilt effektiv  för de personer som har en stressad och prestationsinriktad livsstil och för personer som är stela och orörliga. Yin-yogan fyller dig med ny energi och lugnar ditt sinne.

Anmälan är bindande men inte personlig, begränsat till 15 personer