Yinyoga på Säbyholms gård

Sommarens Yinyoga på Säbyholms gård var väldigt uppskattad och helgen den 30/9-1/10 är det dags igen. På fredagskvällen mjukstartar vi helgen med en Yinyoga workshop. Det finns möjlighet att boka in övernattning och lördagsmorgonen startar vi med Yinyoga och därefter en ekologisk frukost.

Fram till den 1 september är det paketpris om man bokar in både workshop och morgonyogan. Läs mer om hur du bokar din plats

Säbyholms gård Yinyoga Carina Holgersson Laholm Halland

 

Drop-in yoga varje onsdag

Välkommen till ännu en ny säsong med Yoga på Vallens Säteri.

Efter en underbar sommar känner jag mig full med energi och det ska bli så härligt att få se både nya och tidigare deltagare igen. Håller värmen i sig kanske vi kan ha ett utomhuspass  innan det är dags för att yoga inne på Magasinet.

Yoga utomhus Vallens Säteri Våxtorp Laholms kommun Carina Holgersson

Varje onsdagskväll kommer jag att ha två yogapass och anmälan ska ske senast kl. 15 den aktuella dagen. Inga förkunskaper krävs. Efter yogapasset bjuds det på te och tilltugg.

Kl. 17    Mjukyoga – En lugn och mjuk yoga.
Vi börjar med andningsövningar, därefter liggande och sittande stretch, balansövningar, solhälsning och avslutande avslappning.

Kl. 19    Yin Yoga      Nytt för hösten!!!
Yinyogan fokuserar på yin-delar i kroppen och genom de enkla övningarna som utförs sittande eller liggande, stannar vi kvar i ställningen i flera minuter. Vi stretchar inte utan låter musklerna slappna av helt (passiv stretch) samtidigt som vi praktiserar medveten närvaro – mindfullness. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksida av vader och ben.Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet och passar alla människor och kroppar. Den är särskilt effektiv  för de personer som har en stressad och prestationsinriktad livsstil och för personer som är stela och orörliga. Yin-yogan fyller dig med ny energi och lugnar ditt sinne.

Anmäl dig senast kl.15 på mobil: 0734-274792 eller via mail: carina.holgersson@telia.com

Läs mer här