Underbar konsert med Sarah Dawn Finer

Visst är det otroligt vad en låt kan beröra utan att det behövs en massa specialeffekter, bara känslan i rösterna är de rätta så går det rakt in i hjärtat.

Min dotter och jag var i mitten av april på Sarah Dawn Finers konsert i Halmstad. Vilken röst och vilka otroligt berörande texter! Det är starkt att våga sjunga så utlämnande och nu när texterna är på svenska blir det ännu känslosammare och äkta.
Med den signerade CD:n med hemåt, har vi kunnat njuta av hennes låtar om och om igen…

I går lyssnade jag på Sarahs Sommarprogram på P1 och det kan varmt rekommenderas att lyssna på.

Carina och Sarah i Halmstad

 

 

Bitterhet, avundsjuka…

Nu på morgonen läste jag ett tänkvärt blogginlägg av Camilla Lebert Hirvi Universums uttrar

Camilla lever sitt drömliv och här är min kommentar till Camillas blogginlägg:

Tack Camilla för ett riktigt bra blogginlägg!
Bitterhet, avundsjuka och svartsjuka är nog det mest destruktiva som en person kan lida av. Tänk om all den energi som de lägger ner på detta kan vändas till att tänka positivt och se alla de enorma möjligheter som ligger framför fötterna. Visst är det bra med pengar men det är inte det som är lösningen utan det är tankarna som begränsar. ”Det är ju lätt för dig att säga” är något som hörs emellanåt, men vem kan säga så? De har inte gått min väg och fått tampas med alla mina sorger, svårigheter, svikna löften etc. Livet är ingen dans på rosor, det är inte rättvist, det varar inte för evigt…
Det är ju just därför jag själv måste ta tag i MITT liv, ingen annan kommer att göra det för mig. Det är JAG som måste VÅGA ta chanserna som kommer i min väg och med öppet sinne finns det otroligt många möjlighet till att leva mitt drömliv!

Utsikt

 

Äntligen är våren här!

Från november fram till februari månad orkar solen inte över Hallandsåsen vilket gör att vår trädgård då befinner sig i ständig skugga. När nu solen och våren kommer, spritter det i fingrarna för att komma ut i trädgården och förbereda för en ljuvlig blomning och odling framöver. Ännu finns det krokus kvar som blommar och påskliljorna börjar att slå ut tillsammans med de blå stjärnlökarna.

Solen går upp

Visst är det fantastiskt med naturen, för varje år får jag en ny chans, oavsett hur jag orkade att sköta om mina rabatter under föregående år.
Nu håller jag på att röja bland gamla synder och jag fyndar olika perenner och växter mitt bland allt ogräs som brett ut sig som en matta i min tidigare så vackra rabatt. Det är bara att kavla upp ärmarna och jobba på, lite för varje dag så att inte lusten försvinner.

Om det nu blir vackert väder under helgen ska jag plocka fram trädgårdsmöblerna och sätta mig ner och njuuuuuuuuta. Det var ett moment som jag för några år sedan aldrig hann med, men nu har jag lärt mig att prioritera.

Vem vet, det kanske även blir en tidig start på grillsäsongen!
Önskar er alla en riktigt härlig helg!

Känslan sitter i länge!

Hemma igen efter en underbart härlig och inspirerande vecka i Turkiet. Det var första gången som jag åkte på ett Training Camp med SpringTime Travel och det var ett digert träningsutbud och föreläsningar som stod på agendan. Ledarstaben bestod av många rutinerade löpare, instruktörer och föreläsare med ett gemensamt mål – att göra vår vecka till en oförglömlig upplevelse.
Härlig känsla på stranden i Turkiet 2013Ledarstaben vid SpringTime Travel i Turkiet 2013
Varje morgon kl.7 inledde jag och min syster Cicci med att delta på Malin Berghagens yogapass och efter frukost var det Annika Sjöö (Let’s Dance vinnare 2009) som lärde oss olika danser som Jive, Samba, Pasadoble, Cha-Cha och Sh´bam.
Malin Berghagen inleder morgonyogan Annika Sjöö inspirerar till dans
Cecilia Cicci Altheden på löpteknikträning i TurkietCarina Holgersson med den vackra utsikten på bergspasset
Det var ett stort utbud av aktiviteter att välja mellan och jag hann även med att prova på Afro Power Dance, Löpskola, Tabata, Body Combat, Morgonstyrka/stretch och Crossfit. På onsdagen var det dags för bergspasset, en utflykt upp till bergen där vi vandrade eller sprang en mil. Det var varmt och utsikten var magnifik.
På måndagen var vi ett helg gäng som via stranden gick stavgång de 6 kilometerna till Side. Det blev trevliga pratstunder under vandringen och väl framme i Side svalkade vi oss med nypressad granatäpplejuice.
Anette, Mia, Cicci, Nina och Lina är laddade inför stavgången Hela gänget på väg de 6 km till Side
Mia Törnblom och Carina Holgersson Turkiet 2013 Carina Holgersson och Malin Berghagen i Turkiet 2013
Kvällarna bjöd på väldigt inspirerande föreläsningar av Mia Törnblom, Malin Berghagen, Stefan Haag och  Annika Sjöö.  Mia Törnblom är verkligen en person som bjuder på sig själv och de tre föreläsningarna (eller om vi ska kalla dem för föreställningar) gav oss nästan skrattkramp i våra redan träningsvärkande magmuskler.
Det femstjärniga hotellet var fint och maten var helt underbar. Det var ju semester och därför unnade jag mig även att prova på Hamam (turkiskt bad), manikyr och pedikyr. Solen värmde så skönt och några timmars avkoppling i solstolen var just vad som behövdes innan avfärden hem till den försenade våren i Sverige.
Lunch i TurkietOtroligt utbud av efterrätter i Turkiet
Vill du med bli inspirerad?
Vad sägs om Hotel Bella Nottes Lyxhelg – där allt ingår.
Boka innan den 12 april och få 300 kronor i rabatt.

Nu är vi på plats i Turkiet!

22 grader varmt och strålande solsken, det är just vad jag har längtat efter. Första dagen i Turkiet fick jag förmånen att blogga på Aftonbladets Wellnessblogg.

Vilken härlig dag!

Skrivet den 23 mars 2013 , klockan 20:31 av Johanna Björklunds

I stället för att jag ska berätta hur vi haft det första dagen lämnar jag över ordet till en av våra resenärer:

Som vi har längtat, redan i höstas bokade min syster och jag in Wellness veckan med Springtime till Turkiet och nu är vi äntligen på plats.

Sommarvärmen är en skön kontrast till det vintriga Sverige och det riktigt spritter i benen av vårkänslor. I morse vaknade jag till en klarblå himmel och morgonen inleddes med ett lugnt yogapass med Malin Berghagen. Frukostbuffén på hotellet innehöll allt jag kunde önska mig och det blev en bra start på dagen. Utbudet av olika träningspass är stort och det är bara att inse att ska jag gå på allt kommer inte kroppen att klara så många dagar. Efter en del planerande valde jag att gå på afrodansen som genomfördes på ”plankan” nere vid stranden. Hela kroppen fick skaka loss till de afrikanska trummorna och det blev en hel del skratt när ”skatan” och andra fantasifulla rörelser genomfördes. Vädret var verkligen perfekt för att träna och innan lunchen hann vi även med att sola vid poolen och njuta av den varma solen.

”All inclusive” är ju helt perfekt och lunchbuffén innehöll så mycket gott att jag inte orkade med efterrätterna, vilket allt kändes lite snopet. Tur att det är många dagar kvar. Eftermiddagens jive med Annika Sjöö var riktigt kul och medryckande och nu blir det till att ”jiva” loss hela kvällen.

Wellnessblogg

/Carina Holgersson

Foto: Sara Ringström

Självläkande människa

Sanna Edins böcker ”Den självläkande människan”, ”Holistiskt tänkande” m.fl. är böcker som gett mig mycket fakta och inblick i hur kost, hälsa, tankar och kroppens välbefinnande hänger ihop.

För 10 år sedan var jag på Sannas föreläsning och efteråt signerade hon en bok till mig och vi pratades vid en del. Jag berättade om mina magproblem med dagliga diareér och hon rekommenderade mig att trots att jag varit hos 5 olika läkare inte ge mig, utan försöka hitta orsaken till mina magbesvär.Sanna Ehdins föreläsningar maj/juni 2013

 

Efter många utredningar kom det fram att jag var allergisk mot jäst.

-”Det kan ju inte vara så farligt” sa läkaren. -”Jästen förvinner ju när brödet jäser”. Efter att ha slutat med bröd blev jag inte bättre utan först då jag även uteslöt smakförstärkare (glutamat/E621) och syrade/jästa matvaror blev min mage helt bra igen.

Nu när jag tittar noga på innehållsdeklarationer ser man att de tillsätter jäst, jästextrakt eller glutamat i nästan alla halvfabrikat, buljonger, kryddblandningar, charkuterivaror etc.För min del innebär det att jag numera äter mycket hälsosammare än tidigare, men varför tillsätts alla dessa tillsatser, varför ifrågasätts det inte mer vad alla dessa tillsatser medför för risker för våra barn?

I England är det på gång att man ska förbjuda smakförstärkare och i Danmark har man förbjudit transfetter. Jag hoppas verkligen att Sverige följer efter inom det snaraste. Vi konsumenter har en stor makt och genom att vi väljer närodlat, kravmärk och utesluter produkter som innehåller mycket tillsatser, så kommer marknaden att förändras.

Ni kommer kanske ihåg debatten om det klorblekta kaffefiltret? På bara någon vecka, slutade konsumenterna att köpa klorblekta kaffefilter och tillverkarna klarade på kort tid av att ta fram ett alternativ som var mycket bättre. Vi konsumenter har makten!
Jag tror på den självläkande människan!

Sanna Ehdin kommer att ge ut en ny uppdaterad version av ”Den självläkande människa” och i samband med det gör hon en föreläsningsturné på olika platser i Sverige under maj månad. Planen var att Sanna även skulle komma till Våxtorps bygdegård men vi beslöt oss för att flytta fram det till i höst. (Datum meddelas senare)

Här är Sannas föreläsningsdatum i maj månad

Röda och vita hjärtan

Barn har många frågor om relationer och skilsmässor och det är inte alltid så lätt att förklara.Hjärta på stranden

När min yngsta dotter gick i förskolan, lånade hon hem en bilderbok som heter Röda och vita hjärtan, skriven av Tin Wigelius. Min första känsla var, ”Vad är nu det här för en löjlig bok”, men ack så fel jag hade. Boken handlar om en pojke vars föräldrar bestämt sig för att skiljas. Mamman förklarar det med att hon inte längre älskar pojkens pappa. Pojken mår mycket dåligt och det visar sig att han tror att mamman kanske kommer att sluta älska honom med.
Nu till det fina i boken, mamman förklarar det hela med att det finns röda hjärtan som man delar med alla sina släktingar och det finns vita hjärtan man delar med alla personer som står en nära på ett eller annat sätt (vänner, lärare, grannar etc.). Vita hjärtan måste man underhålla annars dör de vita hjärtat. När mamman träffade pojkens pappa, delade de ett STORT vitt hjärta och när pojkens storasyster föddes, omvandlades det STORA vita hjärtat mellan föräldrarna till att vara ett halvt vitt hjärta och ett halvt rött hjärta.
Åren gick men mamman och pappan lyckades inte hålla liv i sitt halva vita hjärta så nu finns bara det halva röda hjärtat kvar. Och vem kan leva med ett halvt hjärta?

Jag blev så förtjust i boken så jag läste den även för mina två äldre barn och har sedan rekommenderat boken till många fler.

Spännande med personligheter

När jag var yngre kändes det ofta som att en viss personlighetstyp var mer rätt än en annan typ av personlighet. Den som inte ansågs rätt skulle förändras för att passa in i den mall som var ”den rätta”.

Oh, vad jag har försökt att göra om mig för att passa in i olika sammanhang med mer eller mindre lyckat resultat. Att göras om för att behaga andra människor skapar bara en frustration och osäkerhet som tär på både kropp och själ.

Men vem har egentligen rätten att bestämma vad som är rätt personlighet?

För några år sedan genomförde jag tillsammans med mina arbetskamrater en test som visar vilken av 16 olika personlighetstyper som var och en av oss tillhör. Innan vi tog del av vad enkäten visade för svar, fick vi själva bedöma oss, genom att gradera fyra olika preferenser. Det visade sig att vi alla gjorde samma bedömning som vad enkäten visade.

Min personlighetstyp kallas för ”Den ena inspirationen efter den andra…” och när jag läste sammanfattningen över min personlighetstyp skrattade jag högt för allt stämde in…
Det finns inget som är rätt utan vi är alla olika och genom att sätta ihop en grupp av människor som kompletterar varandra, kan man få till en mycket dynamisk grupp som tillsammans kan åstadkomma stordåd.
Det gör inget att jag har svårt att hålla tider och alltid vill hålla alla dörrar öppna, det tillhör min personlighet. De andra personligheterna kommer att kunna sporra mig till att komma i tid och hjälpa mig med att stänga de öppna dörrarna. Jag kommer att kunna bidra till att andra kanske ser nya möjligheter och tillsammans kan vi lyckas med framgångsrika projekt som avslutas i tid.
Wow, vilket team!

Underbart möte – helt utan förväntningar

Vissa dagar kan jag känna mig lite rastlös och när det i går var tid för lunch, valde jag att själv köra till en lunchrestaurang en liten bit från min arbetsplats. I matkön träffade jag en kvinna som jag tidigare pratat lite med när vi båda deltagit på samma yoga pass och personkemin har känts helt rätt. Vi satte oss vid samma bord och började prata och väldigt snart glömde vi nästan av att äta maten.

Hon är från Bosnien och flydde till Sverige med sina barn och några år senare kom även hennes man hit. Hon berättade om sina två liv, – ja det var så som hon menade att hon levt. Ett liv i Bosnien och sedan ett helt nytt liv i Sverige, utan språket, kulturen, gemenskapen, släkten, vännerna eller något jobb. Hon behövde skapa sig en helt ny tillvaro och mening med livet och hennes berättelse var underbar. Från att i två års tid gråta sig igenom varje dag och inte förstå sig på sitt nya hemland, valde hon att kämpa för att komma in i samhället. Hon valde att satsa på språkutbildning, försöka förstå kulturen och varför inga svenskar verkade bry sig om någon annan än de allra närmaste. Många andra i hennes omgivning, med samma bakgrund, har valt en helt annan väg – att se sig själv som någon som inte passar in och att det är inte lönt att lära sig språket eller plugga för det finns inga jobb utan man är för evig förpassad till socialbidrag och utanförskap.

Kvinnan från Bosnien valde en annan väg – att genomföra en utbildning och hon har sedan flera år ett bra jobb med många utmaningar och hon känner verkligen att hon lever ett lyckligt liv i Sverige med sin familj och med båda gamla och nära vänner från hela världen.

Vi diskuterade om människans roll och drivkraft och kom fram till att allt är möjligt om man bara själv tror på det, men tyvärr är det så många som skyller på att både det ena eller andra är samhällets fel, men det är ju vi som individer som ÄR samhället, det går inte att skylla i från sig.

Det finns så många skillnader från det samhälle som hon levde i Bosnien och en tydlig del är den stora ålderssegregation som finns i Sverige. Var finns de mötesplatser där gamla och unga tillsammans träffas och utbyter erfarenheter? Småbarn indelas i åldersgrupper på dagis och i skolan, föreningslivet är indelat efter åldersgrupp och där engagerar sig föräldrar så länge som just deras barn är medlemmar. De i medelåldern är ute och golfar medan pensionärerna dansar på sin pensionärsdans. Visst är det så att var sak har sin tid men genom ålderssegregation missat vi ju så mycket spännande möten på vägen…

Det finns så få mötesplatser som vänder sig till och lockar en bred åldersgrupp, där man har möjlighet att träffas och samtala och kanske finna en tvillingsjäl. I den svenska kulturen ska man hela tiden ta hänsyn till dem som man brukar umgås med och om man exempelvis går till matsalen med sina arbetskamrater, förväntas man inte gå och sätta sig bredvid någon annan som verkar mer intressant. Samma sak när man reser i ett sällskap, man isolerar sig i sin grupp och missar alla möjligheter till nya spännande kontakter.

Det finns exempelvis språkkafé som är tänkt för att få både svenskar och invandrare i olika åldersgrupper att mötas för att bättra på sitt språk, men de brukar bara vara på dagtid.
Vi spånade vidare och kom fram till att man borde ordna med kvällsaktiviteter som inte kräver någon tillhörighet i någon förening utan bara en mötesplats, där även de som arbetar dagtid har möjlighet att medverka. Att få energier att flöda mellan de som arbetar och de som för tillfället har ”Fri-Tid”, kanske i form av sjukskrivning, arbetslöshet, pension eller föräldraledighet, detta utbyte av energier och erfarenheter skulle leda till så många nya spännande möten.

Min lunch i ensamhet blev i stället ett underbart möte – helt utan förväntningar